Atjaunots: marts 2026 | Pēdējā pārbaude: marts 2026
Rīgā un Jūrmalā darbojas vismaz septiņi SUP dēļu nomas punkti, un stundas noma sākas jau no €8. SUP jeb Stand Up Paddleboarding — airēšana stāvus uz speciāla dēļa — ir kļuvis par vienu no populārākajiem vasaras aktīvās atpūtas veidiem Latvijā. Sezona ilgst aptuveni no aprīļa līdz septembrim, un Rīgas pilsētas kanāls, Daugava, Lucavsala un Lielupes posmi Jūrmalā piedāvā maršrutus katram līmenim — no 30 minūšu izbrauciena līdz vairāku stundu ekspedīcijām.
1. Kas ir SUP un kāpēc to izmēģināt?
2. Kur iznomāt SUP dēli Rīgā?
3. Kur iznomāt SUP dēli Jūrmalā?
4. Kādi ir labākie SUP maršruti Rīgā?
5. Cik maksā SUP dēļa noma?
6. Kas jāzina pirms pirmā SUP brauciena?
7. Ko vēl izmēģināt, ja patīk aktīva atpūta?
8. Biežāk uzdotie jautājumi
Kas ir SUP un kāpēc to izmēģināt?
SUP (Stand Up Paddleboarding) ir ūdens sports, kurā stāvat uz plata, stabila dēļa airē ar vienu garu airi — tas apvieno fizisku treniņu ar atpūtu dabā un ir pieejams jebkuram vecumam bez iepriekšējas pieredzes. Lielākā daļa cilvēku spēj noturēties uz dēļa jau pirmajās minūtēs.
SUP ir viens no nedaudzajiem sporta veidiem, kas vienlaikus trenē visu ķermeni — kājas nodrošina līdzsvaru, mugura un vēders stabilizē stāju, rokas un pleci veic airēšanas kustību. Turklāt tas ir izteikti relaksējošs: mierīgs brauciens pa kanālu vai ezeru saulrietā dod meditācijai līdzīgu efektu.
Latvijā SUP popularitāte ir strauji augusi pēdējos gados — Rīgas pilsētas kanāls, Daugava un Jūrmalas Lielupe ir kļuvušas par iecienītām SUP vietām. Sezona parasti sākas aprīlī un ilgst līdz septembra beigām vai pat oktobrim, atkarībā no laika apstākļiem.
🎁 Dāvanu karte aktīvam draugam — no €30Kur iznomāt SUP dēli Rīgā?
Rīgā darbojas vismaz pieci SUP nomas punkti — no lētākā Lucavsalā (€8/h) līdz pilna servisa nomai ar piegādi jebkurā Latvijas vietā. Lielākā daļa nomas punktu piedāvā piepūšamos SUP dēļus, kas ir stabili un piemēroti iesācējiem.
SUP Guru — Lucavsalas Atpūtas parks
Lētākā SUP noma Rīgā — tikai €8 par stundu. Atrodas Lucavsalas Atpūtas parkā, kas ir ērta starta vieta braucieniem pa Daugavu, ap Lucavsalu vai uz Zaķusalu. Komplektā iekļauts dēlis, airis un glābšanas veste.
📍 Lucavsalas Atpūtas parks, Rīga
📞 20151151 | 🌐 supguru.lv
💰 €8/1h | €12/2h | €20/diena
Pieejami arī divvietīgie kajaki (€10/1h, €15/2h, €25/diena) un Daugavas ekskursijas ar gidu.
Advaita Adventures — Andrejosta
Viens no pazīstamākajiem SUP un aktīvās atpūtas operatoriem Rīgā. Nomas punkts atrodas Andrejostā — lieliskā starta pozīcijā braucieniem pa pilsētas kanālu, Daugavu un apkārt salām. Sezona no 1. aprīļa līdz 30. septembrim, katru dienu 10:00–19:00.
📍 Andrejosta (precīza adrese — kartē)
📧 hello@advaitaadventures.lv | 🌐 advaitaadventures.lv
💰 €15/apmeklējums
Pieejami bērnu, vienvietīgie un divvietīgie SUP dēļi. Komplektā: dēlis, airis, glābšanas veste, ievadinstruktāža. Papildus iespējams nomāt lampiņas nakts braucienam — viena no unikālākajām pieredžēm Rīgā. Bērni līdz 12 gadiem supo kopā ar vecāku uz viena dēļa.
Boardside.lv — Rīgas centrs
SUP veikals un nomas punkts pašā centrā — Terēzes ielā 1b. Piedāvā gan piepūšamo, gan cieto SUP dēļu nomu. Ideāla izvēle, ja vēlaties izmēģināt augstākas klases aprīkojumu pirms iegādes.
📍 Terēzes iela 1b, Rīga
📞 +371 25621130 | 🌐 boardside.lv
🏄 Boardside.lv — īsumā
SUP veikals + nomas punkts Rīgas centrā. Piepūšamie un cietie dēļi. Pieejami arī airi, vestes un cits inventārs. Konsultācija par dēļu izvēli iekļauta. Lieliska vieta, ja plānojat iegādāties savu dēli un vēlaties vispirms izmēģināt.
Surf Pro — Lāčplēša iela
Vēl viens centrāli izvietots nomas punkts ar Air SUP dēļiem (piepūšamie), kas ērti transportējami mugursomā. Ideāli, ja vēlaties paņemt dēli līdzi uz ezeru vai upi ārpus Rīgas.
📍 Lāčplēša iela 79, Rīga
📞 +371 25614495 vai +371 29339936 | 🌐 surfpro.lv
💰 €30/diena (2+ dēļi — €25/katrs)
🏄 Surf Pro — īsumā
Air SUP piepūšamo dēļu noma līdzņemšanai. Centrālā lokācija Lāčplēša ielā. Dēlis, pumpis un soma iekļauti. Nepieciešams personu apliecinošs dokuments. Rezervācija pa telefonu.
Bullu Laivas — piegāde jebkurā vietā
Ja plānojat SUP braucienu ārpus Rīgas — pie ezera, upes vai jūras — Bullu Laivas piegādā SUP dēļus uz jūsu izvēlētu vietu visā Latvijā. Piegādes maksa €0,40/km (min. €15).
📧 info@bullulaivas.lv | 🌐 bullulaivas.lv
Pieejami vienvietīgie, divvietīgie un pat astoņvietīgie SUP dēļi grupām un korporatīvajiem pasākumiem. Pirms brauciena obligāta drošības instruktāža.
Skatiet pilnu aktīvo aktivitāšu sarakstu Latvijā, ja meklējat vēl vairāk iespēju.
Kur iznomāt SUP dēli Jūrmalā?
Jūrmalā SUP noma pieejama vismaz divās vietās — abas atrodas pie Lielupes, kas ir ideāla, mierīga upe SUP braucieniem ar skaistām krastmalu ainavām.
WaterSkis.lv — Priedaine / Lielupe
Piedāvā augstas kvalitātes WILD SUP dēļus nomai pa Lielupi. Iespējams doties braucienā līdz Lielupes ietekai jūrā un atpakaļ — ja pietiek spēka, tas ir viens no skaistākajiem SUP maršrutiem Latvijā.
📍 Priedaine, Jūrmala
📞 +371 28067676 | 🌐 waterskis.lv
🌊 WaterSkis.lv — īsumā
WILD SUP zīmola dēļi. Lielupe Jūrmalā — mierīga upe ar skaistām ainavām. Maršruts līdz jūras ietekai un atpakaļ. Piegāde iespējama (€1/km no Priedaines, min. 20 km). Instruktāža iekļauta.
SUP Brothers — Majori
SUP noma Jūrmalas centrā — Majoros, pie Lielupes. Piedāvā gan īsus braucienus, gan 10 km ekspedīcijas pa Lielupes grīvas pļavām, Babītes ezeru un Varkaļu kanālu ar instruktoru. Iespēja braukt arī pa Baltijas jūru (pieredzējušiem).
📍 Majori, Jūrmala (pie Lielupes)
🌐 visitjurmala.lv
SUP Brothers nodrošina supošanas apmācību pirms brauciena. Piemērots gan iesācējiem, gan tiem, kas meklē garāku izaicinājumu.
🪂 Izmēģini tandēma lēcienu — €239Kādi ir labākie SUP maršruti Rīgā?
Rīga piedāvā vismaz četrus iecienītus SUP maršrutus — no 6 km kanāla apļa līdz garākiem braucieniem apkārt salām, un visi sākas no Andrejostas vai Lucavsalas.
| Maršruts | Garums | Ilgums | Grūtība | Starts no |
|---|---|---|---|---|
| Pilsētas kanāls | ~6 km | 1–2 h | Viegls (iesācēji) | Andrejosta |
| Kanāls + Daugava | ~6,5 km | 2–3 h | Vidējs | Andrejosta |
| Apkārt Lucavsalai | ~7 km | 2–3 h | Vidējs | Lucavsala vai Andrejosta |
| Apkārt Zaķusalai | ~7,5 km | 2–3 h | Vidējs–grūts | Lucavsala |
Pilsētas kanāls ir labākā izvēle pirmajam braucienam — ūdens ir mierīgs, nav kuģu satiksmes, un abos krastos paveras skaists pilsētas skats. Apkārt Lucavsalai ir populārākais "nākamais solis" — vairāk lauka sajūta, mazāk cilvēku, un iespēja pamanīt savvaļas dzīvniekus krastos.
Piesardzība Daugavā: Daugavā ir kuģu un prāmju satiksme. Vienmēr valkājiet glābšanas vesti, palieciet tuvāk krastam un izvairieties no kanāla centra. Spēcīga vēja dienās (>5 m/s) labāk izvēlēties kanālu vai aizsargātu ezeru.
Cik maksā SUP dēļa noma Rīgā un Jūrmalā?
SUP nomas cenas Rīgā sākas no €8 par stundu (SUP Guru, Lucavsala) un sasniedz €30 par pilnu dienu (Surf Pro), bet Jūrmalā cenas jāprecizē pie konkrētā operatora.
| Nomas punkts | Lokācija | 1 stunda | 2 stundas | Diena | Iekļauts |
|---|---|---|---|---|---|
| SUP Guru | Lucavsala, Rīga | €8 | €12 | €20 | Dēlis, airis, veste |
| Advaita Adventures | Andrejosta, Rīga | €15/apmeklējums | Dēlis, airis, veste, instruktāža | ||
| Surf Pro | Lāčplēša iela, Rīga | — | €30 (€25 ja 2+) | Air SUP, soma, pumpis | |
| Boardside.lv | Terēzes iela, Rīga | Jautāt veikalā | Dēlis, airis | ||
| WaterSkis.lv | Priedaine, Jūrmala | Jautāt operatoram | WILD SUP, instruktāža | ||
| SUP Brothers | Majori, Jūrmala | Jautāt operatoram | Dēlis, airis, veste, apmācība | ||
| Bullu Laivas | Piegāde visā LV | Individuāli | Dēlis + piegāde (€0,40/km) | ||
Cenas norādītas orientējoši un var mainīties sezonas laikā. Aktuālākās cenas skatiet operatoru mājaslapās.
Padoms: ja plānojat supot regulāri (katru nedēļas nogali), pajautājiet par sezonas abonementiem vai vairāku stundu paketēm — daži operatori piedāvā izdevīgākus tarifus pastāvīgajiem klientiem.
Kas jāzina pirms pirmā SUP brauciena?
SUP ir viens no visvieglāk apgūstamajiem ūdens sporta veidiem — lielākā daļa cilvēku spēj noturēties uz dēļa un sākt airēt jau pēc 5 minūtēm. Tomēr daži praktiski padomi padarīs pirmo pieredzi drošāku un patīkamāku.
Apģērbs. Valkājiet ērtus sporta apģērbus, kas var samitrināties. Karstās dienās pietiek ar peldkostīmu un T-kreklu. Vēsākā laikā (aprīlis, septembris) ieteicams hidrotērps vai vējjaka. Apavi: neoprēna ūdens apavi vai vecas sporta kedas — ne sandales, ne basām kājām.
Drošība. Vienmēr valkājiet glābšanas vesti — tā iekļauta katrā nomā. Pirms brauciena pārbaudiet laika prognozi: izvairieties no SUP, ja vēja ātrums pārsniedz 5 m/s vai gaidāma pērkona lietusgāze. Paņemiet līdzi telefonu ūdensizturīgā maciņā.
Tehnika iesācējiem. Sāciet ceļos, nevis stāvus — tas dod stabilitāti. Kad jūtaties droši, lēnām piecelieties, novietojot kājas plecu platumā dēļa vidū. Skatieties uz horizontu, nevis zem kājām. Airējiet no vienas puses ~3–4 reizes, pēc tam pārslēdziet pusi.
Ko ņemt līdzi: ūdens pudeli, sauļošanās krēmu (SPF 30+), saulesbrilles ar aukliņu, telefonu ūdensizturīgā maciņā. Vērtīgās lietas atstājiet automašīnā vai nomātā skapītī, ja pieejams.
Ko vēl izmēģināt, ja patīk aktīva atpūta Latvijā?
Ja SUP braucienā patīk brīvības sajūta un adrenalīns — nākamais līmenis varētu būt kaut kas vēl intensīvāks.
Izpletņlēkšana tandemā. Skydive Latvia piedāvā tandēma lēcienu no 4 000 m augstuma par €239 — aptuveni 60 sekundes brīva kritiena ar ātrumu ap 200 km/h. Nav nepieciešama iepriekšēja pieredze — lēciet kopā ar sertificētu instruktoru. Lidlauks atrodas Limbažos, aptuveni stundu no Rīgas.
Oxygen Jump no 5 500 m. Augstākais civilais tandēma lēciens Austrumeiropā. Aptuveni 90 sekundes brīva kritiena ar papildu skābekļa masku — €490.
Citas aktīvās atpūtas iespējas: boulderings (boulderinga zāles Rīgā, no €10), padel (padel klubi Rīgā, no ~€22/h), iekštelpu kartings (Kartings.lv, no ~€18) vai kajakings Gaujā vasarā.
Dāvanu karte ir lielisks veids, kā uzdāvināt jebkuru no šīm pieredzēm. Skydive Latvia dāvanu kartes ir pieejamas no €30 un tām nav derīguma termiņa — saņēmējs pats izvēlas piemērotāko laiku.
🎁 Dāvanu karte — no €30, bez termiņaBiežāk uzdotie jautājumi par SUP nomu Rīgā un Jūrmalā
Cik maksā SUP dēļa noma Rīgā?
Lētākā stundas noma ir €8 (SUP Guru, Lucavsala). Apmeklējuma maksa Andrejostā — €15. Dienas noma līdzņemšanai — no €20–30 atkarībā no operatora.
Vai SUP braucienam vajag iepriekšēju pieredzi?
Nē. SUP ir viens no visvieglāk apgūstamajiem ūdens sporta veidiem. Lielākā daļa cilvēku spēj noturēties uz dēļa jau pēc dažām minūtēm. Visi nomas punkti piedāvā ievadinstruktāžu.
Kad sākas un beidzas SUP sezona Latvijā?
Parasti no aprīļa sākuma līdz septembra beigām. Daži operatori piedāvā nomu arī oktobrī, ja laika apstākļi to ļauj. Hidrotērpu noma pieejama vēsākam laikam.
Vai SUP ir drošs?
Jā, ja ievērojat pamatnoteikumus: valkājat glābšanas vesti, izvairāties no spēcīga vēja (>5 m/s) un kuģu ceļiem Daugavā, un informējat kādu par savu maršrutu. Iesācējiem ieteicams sākt pilsētas kanālā, kur nav straume un kuģu satiksme.
Vai bērni var supot?
Jā. Bērni līdz ~12 gadiem parasti supo uz viena dēļa kopā ar pieaugušo. No ~13 gadiem, ja bērns ir pārliecināts par savām spējām, var supot patstāvīgi. Visiem obligātas glābšanas vestes.
Kurš SUP maršruts Rīgā ir labākais iesācējiem?
Pilsētas kanāls (~6 km, 1–2h) — mierīgs ūdens, nav kuģu, skaists pilsētas skats. Ideāls pirmajam braucienam.
Vai var supot naktī?
Jā! Advaita Adventures piedāvā lampiņu nomu nakts braucieniem Andrejostā. Nakts SUP Rīgas kanālā ir viena no unikālākajām pieredžēm pilsētā. Datums un laiks jāsaskaņo iepriekš.
Ko darīt, ja iekrītu ūdenī?
Nekas briesmīgs! Glābšanas veste notur jūs virs ūdens. Turiet airi, pieeldiet pie dēļa un uzkāpiet atpakaļ no aizmugures. Tas ir normāla daļa no SUP — pat pieredzējuši supotāji reizēm iekrīt.
Kādu dāvanu pasniegt sportiskam cilvēkam?
SUP noma ir lieliska vasaras dāvana (no €8). Bet ja meklējat ko patiesi neaizmirstamu — tandēma lēciens ar izpletni no 4 000 m (€239) vai Oxygen Jump no 5 500 m (€490) ir pieredze, ko atcerēsies visu mūžu. Dāvanu karte no €30, bez derīguma termiņa.
